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02-12
2025【药食同源】山药
山药，一种常见的食材，被誉为“食疗养生佳品”。在我国，山药有着几千年的栽培历史，早在《神农本草经》中就有记载。作为一种药食同源的植物，山药既具有丰富的营养价值，又具备多种药用功效，为人们所喜爱。
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01-23
2025【药食同源】牡蛎
牡蛎在地球上生存了2亿年，被称为滋养人类的“海中牛奶”。《神农本草经》里把牡蛎列为上品，其不光是大海赠予的救命粮，更是促进大脑发育的高级营养物。
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01-17
2025【药食同源】火麻仁
火麻仁，源自大麻植物的成熟种子。在《神农本草经》中，火麻仁被列为上品药，被认为具有滋润燥热、滑肠通便的功效。广西巴马的长寿村就以食用火麻而闻名。
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12-27
2024【药食同源】大枣“活维生素丸”
大枣也叫红枣，营养价值极高，可说是“百果之首”，现代营养学研究发现，红枣含有蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C 、钙元素、氨基酸等营养成分。其维生素含量最高，故称“活维生素丸”。
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01-03
2025【药食同源】玉竹
玉竹是我国传统的名贵中草药之一，主要产于中国南方的湖南、云南、贵州、广西等地，其干燥根茎即为我们常说的中药材"玉竹"。
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