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04-03
2025【药食同源】菊花
菊花作为药食同源的代表，自古被中医典籍收录。《神农本草经》将其列为上品，称其“主风头眩、肿痛、目欲脱、泪出，皮肤死肌”。近年来，随着健康养生意识增强，菊花不仅用于传统茶饮，还作为食材创新入菜，成为春季
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03-28
2025【药食同源】白芷
“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，此句所言为《神农本草经》中记录的白芷，五代的《日华子本草》中写道:“白芷能止痛生肌，去面疵肤瘢。”慈禧太后的著名美容秘方“玉容散”，白芷乃是其君药。
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03-21
2025【药食同源】枸杞子
枸杞子被誉为"四季养生果"，尤其适合春季调和阴阳。作为传统中药材，被列为“上品药”，其功效在《神农本草经》中就有记载，强调其清热、补虚、强筋骨的作用，长期服用可延缓衰老。
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03-04
2025【药食同源】淡豆豉
淡豆豉，又称香豉、淡豉、大豆鼓等，为豆科植物大豆的成熟种子的发酵加工品，是中国最古老的发酵食品之一。最初作为调味品流行于民间，到了南北朝，人们发现咸豆豉还能治疗伤寒、头痛等疾病。到了唐代，出现了不加食
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02-20
2025【药食同源】薏苡仁
薏苡仁是一味药食两用中药，又叫薏米、薏珠子等，是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。在我国栽培历史悠久，全国大部分地区均产，由于薏苡仁营养价值极高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
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